无偿献血前后的注事项有哪些呢 ？无偿献血对身体有什么好处呢？

献血前的注意事项：

1、 献血前一天要注意休息，晚上要有充足的睡眠，避免劳累和熬夜。

2、献血前三天不要饮酒，献血前一天晚餐和当天早餐不要高脂饮食，以免发生脂肪血，影响转氨酶检测结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如馒头，稀饭，咸菜等，献血前不要过量喝水。

3、献血前一周不乱吃药，身心保持最佳状态，以免影响检测结果。

4、献血前阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减少献血反应。

5、献血时请携带本人有效身份证件。

6、注意的是每次献血量一般为200-400毫升，两次捐献全血的间隔时间应满6个月。

献血后的注意事项：

1、献血完毕后压迫针眼处5-10分钟，建议最好多压些时间（20分钟左右），不然局部组织会有片淤血。

2、注意休息、运动要适度，献血后当天建议不要参加运动及通宵娱乐活动。

3、饮食营养要适中，勿暴饮暴食，不要进食过量的油脂或鸡蛋（红细胞合成的主要原料为蛋白质和铁）。

无偿献血对身体的好处：

1、适量献血可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态。而且，定期献血的人在应付身体可能出现的失血时，会比别人有更迅速的反应。

2、科学研究表明，坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症。

3、国内外均有调查研究表明，献血对减少冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病，具有积极作用。

4、男性献血可减少癌症的发生率《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，男性罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

5、随着年龄增长，骨髓的造血功能也会逐渐下降，献血导致的血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，使骨髓保持旺盛的造血活力。献血可刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，适当提高人体的抵抗力。

6、献血可减少体内粘稠血液的含量，血液稀释，血脂黏稠度下降，从而有利于改善心、脑、肝、肾等重要器官的组织代谢状态，或可能减少动脉粥样硬化的形成。体内铁储存量多可能是急住心肌死危险因素，献血减少体内铁量可降低心梗的发生。

7、无偿献血会让人收获种快乐的心态，因为自己捐献的血液能够帮助他人。这种积极的心态，可以使心理状态获得平衡，从而获得健康的情绪。

8、献血还能对献血者身体健康状况进行初步检测，在献血前要经过严格的体检（如血压、心率等生命体征）和检验程序（如肝功能），只有体检合格的人才可以献血，当天献血后的血液还要送往附近的血站进行血液传播疾病（梅毒、乙肝、艾滋病）的检测，一般献血后1周左右会手机短信提醒您是否合格，只有检测合格后的血液才能真正用于临床。因此能献血说明您很健康。

献血你不知道的其它事项：

医疗用血的优惠政策：无偿献血者献血量累计满1000毫升的，本人终身免费享受无限量医疗用血；无偿献血者在本市献血量累计不满1000毫升的，自献血之日起五年内本人可以累计免费享受无偿献血量5倍的医疗用血，五年内未用的，五年后终身免费享受等量医疗用血；无偿献血者本人的配偶、双方父母、子女五年内可以累计免费享受与无偿献血者献血量相等的医疗用血。注：每个省市的优惠政策有些许差异。

总的来说，我们可以明确的是，适当献血血对健康影响不大，可能会降低某些心血管病风险，但是要强调的是，降低风险不代表以后就不会得心血管疾病。我们号召献血，更多的应该是要唤起大众利他主义的善意。