健康科普:如何预防诺如病毒
预防诺如病毒的关键在于保持良好的卫生习惯和环境管理:
勤洗手:饭前便后要用流水洗手,使用肥皂或洗手液至少20秒,必要时可使用免洗消毒剂。手部接触污物时,及时清洁。
食物处理:避免生食瓜果、贝类等海产品;彻底煮熟所有肉类、禽类和鸡蛋。喝开水前确保水是煮沸过的,不饮用冷饮或直接从冰水中取水。
个人卫生:避免触摸口鼻面,保持衣物干净,外出时更换鞋子和衣服,并将污染物用酒精或肥皂彻底洗净。
环境消毒:定期擦拭门把手、楼梯扶手等,使用有效氯含量250mg/L至500mg/L的含氯消毒剂。使用干净的餐具,并在煮沸后彻底清洗。
个人防护:避免触摸已接触的污物;家庭和公共场所应保持整洁,定期进行消毒处理。
健康习惯:保持充足的休息,规律饮食,摄入足够的维生素C以增强免疫力。
在诺如病毒流行季节,注意营养均衡,避免过度劳累。
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